美臣（国际）家政提醒您 孩子的情绪与饮食相关

孩子情绪不好，容易发脾气，爱生气是怎么回事呢？可能大家都没有想到，孩子的饮食居然也会影响到孩子的情绪，下面我们一起来看看到底是怎么回事，让我们的育儿知识 小编来为大家揭秘。您或许更想了解《 中学时期孩子同伴交往的误解 》

　　当宝宝情绪急躁、爱发脾气、乱扔东西时：不妨让宝宝多摄入含钙丰富的食物，例如奶类、虾皮等。

　　当宝宝反应慢、表情淡漠、表现消极时：可能缺乏蛋白质或铁，推荐适当多摄入1些动物血、肝脏、肉类等食物。

　　当宝宝遇到紧张的环境或出现恐慌时：除了尽快带宝宝离开造成她不良情绪的环境以外，还能够适当补充1些富含VC的食物。因为当宝宝出现紧张焦虑等情绪时，VC的消耗要比平时增加８倍以上，因此要补充富含VC的食物。此时吃含碘丰富的食物也能起到安抚情绪的作用，可以多吃1些海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果等。

　　性格非常固执的宝宝：首先要减少摄入的食物是肉类，特别要减少盐分的摄入，可以多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主，饮食要更为清淡。

　　任性、易怒、难以控制情绪的宝宝：首先要减少摄入的是甜食等含糖量高的食物。因为摄入过多的糖类会引起血糖升高，必然促使胰岛素分泌增加，而胰岛素分泌的同时，会引起肾上腺激素的分泌旺盛，从而导致易怒、烦躁和情绪不稳定。除了少吃甜食，同时还要多喝水，多吃含钙丰富的食物。

　　依赖性强、优柔寡断、不擅自己拿主意或表现消极被动的宝宝：要适当增加肉类食物的摄入，如猪肉、羊肉、鱼贝类，以及小麦胚芽、大豆制品等，同时大量食用水果、蔬菜会出现非常好的效果。

　　那么，假如孩子有消极情绪，应当怎么办呢？

　　宝宝消极情绪怎么办

　　理解、爱护孩子。在孩子生气时，成人应当用温和的语言开导孩子，让孩子晓得成人了解她的感受。成人还应告诉孩子，生气时能干神马，不能干神马，允许孩子以恰当的办法发泄消极的情绪。如：痛哭1场、跺脚、敲打枕头、画1幅发怒的图画，大声说"我很生气！"等。这样发泄出来合乎心理卫生。教导孩子生气时不能丢玩具、打人、向大人发脾气等。

　　转移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，极易分散，很容易被新奇的东西、事情吸引。如两个孩子为争夺1件玩具而生气、大哭，成人可拿1玩具给其中1个孩子，或将其中1个孩子带开到别处玩。

　　孩子的日常饮食也会影响到情绪的哦。

 

 

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